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家常炒豆腐,香滑营养,百吃不厌,这样做不碎不粘锅

时间:2019-10-05

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炒豆腐

豆腐是北方人的最爱,不分季节。豆腐营养丰富,含有人体必需的铁、钙、镁等多种微量元素。它叫蔬菜肉。植物蛋白可以和鱼媲美。无胆固醇对人的神经、血管和大脑都有好处。对预防高血压、高脂血症、高胆固醇有良好效果。

原料:豆腐、青椒、胡萝卜、油、盐、洋葱、番茄酱、蚝油、麻辣粉。

练习步骤:

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第一步:豆腐。

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第二步,切小块开水。

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第三步:准备一些番茄酱(家里没有红番茄酱,用黄番茄酱)青椒和胡萝卜,洗净切片,准备一些洋葱。

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第四步,用油锅煎洋葱和胡萝卜。

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第五步:用黄色番茄酱炒。

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第六步,用豆腐炒。

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第七步:用蚝油、盐和香料粉炒熟。

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第八步,用青椒炒。

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第九步:一直吃豆腐。

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